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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个(gè )季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。