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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。