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　　在(zài )日常起居上，此时(shí )昼(zhòu )夜(yè )温(wēn )差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因(yīn )此(cǐ )在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的是(shì )，春分后夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保(bǎo )证充(chōng )足的睡眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这样有(yǒu )助于体内的阳气(qì )升发。