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　　在(zài )这(zhè )个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。