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　　在(zài )日常起居(jū )上(shàng )，此时(shí )昼夜(yè )温差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方(fāng )面要适时增(zēng )减。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚时间(jiān )缩短，为保证(zhèng )充(chōng )足的(de )睡眠(mián )需(xū )要(yào )早睡早起，这(zhè )样有助于体内的阳气(qì )升(shēng )发。