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　　在(zài )日常起居上(shàng )，此时昼(zhòu )夜(yè )温差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交替，因此在(zài )衣着方面要适(shì )时增减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的(de )是，春分(fèn )后夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早(zǎo )起(qǐ )，这样(yàng )有助(zhù )于体内的阳(yáng )气升(shēng )发。