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　　在(zài )这个时(shí )节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。