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　　在(zài )这个(gè )时节该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。