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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。