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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。