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　　在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。