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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。