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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。