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　　在日常起居(jū )上，此时昼(zhòu )夜温(wēn )差(chà )较(jiào )大(dà )、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此(cǐ )在衣着(zhe )方(fāng )面要(yào )适时增减。需要(yào )提醒(xǐng )的是(shì )，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的睡眠(mián )需要(yào )早睡早(zǎo )起，这(zhè )样有助(zhù )于体内(nèi )的阳气(qì )升发。