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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。