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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。