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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因(yīn )此在衣着(zhe )方(fāng )面(miàn )要适时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要(yào )提(tí )醒的是，春分后(hòu )夜(yè )晚时(shí )间缩短，为保证充足的(de )睡眠需要早睡早起(qǐ )，这样有助于体内的阳(yáng )气升发(fā )。