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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜(yè )温差较大、冷(lěng )暖交替(tì )，因(yīn )此在(zài )衣(yī )着方面要适(shì )时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒的是，春分后(hòu )夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充(chōng )足的睡眠需(xū )要早睡早起(qǐ )，这样有(yǒu )助于体(tǐ )内的阳(yáng )气升(shēng )发(fā )。