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　　在日常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜(yè )温差较大(dà )、冷(lěng )暖交(jiāo )替(tì )，因此(cǐ )在(zài )衣着方面(miàn )要适时增减。需要提醒的是，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时间(jiān )缩(suō )短，为保(bǎo )证充足的睡眠(mián )需要早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有(yǒu )助于体(tǐ )内的(de )阳气(qì )升发。