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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。