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　　在(zài )这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽(yá )”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免(miǎn )肝火(huǒ )上(shàng )炎。