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　　在(zài )日常起居上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替(tì )，因此在衣(yī )着方面要适(shì )时增减(jiǎn )。需要(yào )提醒的是，春分后夜晚时(shí )间缩(suō )短，为保证充足的(de )睡(shuì )眠(mián )需要早(zǎo )睡早起，这(zhè )样有助(zhù )于(yú )体(tǐ )内的(de )阳(yáng )气升发。