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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。