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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。