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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。